10*400/400meter, varannan snabb/långsam
Löpning - Distans
Körde 10*400/400meter, varannan snabb varannan långsam. Blev jobbigare än tänkt och väntat, beror delvis på ovanan vid lite snabbare löpning och att jag hade motvind på bortre rakan. Fick ingen bra rytm i dagens pass. Kanske hade blivit lite bättre om jag fått motvinden i börja och slutet på varje "snabb" 400-hundring. Tempot blev mellan 3:32 och 3:43 på de lite snabbare.
Ett av dom jobbigaste passen i år. Var lätt illamående sista 150 meterna på de 5 sista "snabba".
Idealet på detta passet är att det är lite mindre spann på de snabba och långsamma. Hade de vanliga sulorna i skorna idag
