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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	121	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	142	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	117	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	130	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	139	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	136	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	119	00:37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	136	00:42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	139	00:47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	141	00:52:57	10,00 km
11	0,63 km	3:06	4:57	140	00:56:03	10,63 km

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