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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	125	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	116	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	118	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	119	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	119	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	121	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	122	00:38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	121	00:43:35	8,00 km
9	0,74 km	4:37	6:12	119	00:48:12	8,74 km

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