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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	0	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	0	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	0	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	0	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	0	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	0	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	0	00:38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	0	00:43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	0	00:48:47	9,00 km
10	0,92 km	5:06	5:31	0	00:53:53	9,92 km

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