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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	142	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	150	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	156	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	164	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	167	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	168	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	174	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	172	00:39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	176	00:44:29	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	178	00:49:27	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	181	00:54:18	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	177	00:59:10	12,00 km
13	0,17 km	0:53	5:03	184	01:00:02	12,17 km

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