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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	126	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	131	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	133	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	130	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	134	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	136	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	134	00:33:33	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	133	00:38:18	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	133	00:43:21	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:01	129	00:48:23	10,00 km