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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	145	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	161	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	167	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	162	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	166	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	167	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	162	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	166	00:41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	166	00:46:54	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	166	00:51:57	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	170	00:57:15	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	171	01:02:13	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	164	01:07:09	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	168	01:12:02	14,00 km
15	0,46 km	2:15	4:51	175	01:14:17	14,46 km

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