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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	143	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	143	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	143	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	143	00:21:26	4,00 km
5	0,84 km	4:19	5:07	147	00:25:44	4,84 km

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