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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	146	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	160	00:09:06	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	157	00:13:37	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	160	00:18:25	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	163	00:23:10	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	162	00:27:52	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	162	00:32:27	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	163	00:37:17	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	161	00:41:47	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	159	00:46:18	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	161	00:51:20	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	163	00:56:14	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	157	01:00:41	13,00 km
14	1,00 km	4:18	4:18	161	01:04:59	14,00 km
15	0,60 km	2:38	4:26	166	01:07:38	14,60 km