Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:14
5:14
133
00:05:14
1,00 km
2
1,00 km
4:58
4:58
139
00:10:11
2,00 km
3
1,00 km
5:02
5:02
137
00:15:13
3,00 km
4
1,00 km
5:05
5:05
136
00:20:18
4,00 km
5
1,00 km
5:07
5:07
135
00:25:25
5,00 km
6
1,00 km
5:15
5:15
136
00:30:40
6,00 km
7
1,00 km
5:01
5:01
138
00:35:41
7,00 km
8
1,00 km
4:59
4:59
137
00:40:39
8,00 km
9
1,00 km
5:26
5:26
138
00:46:05
9,00 km
10
1,00 km
5:21
5:21
133
00:51:26
10,00 km
11
1,00 km
4:45
4:45
145
00:56:11
11,00 km
12
1,00 km
4:39
4:39
148
01:00:51
12,00 km
13
1,00 km
4:47
4:47
146
01:05:38
13,00 km
14
1,00 km
4:37
4:37
147
01:10:15
14,00 km
15
1,00 km
4:44
4:44
148
01:14:59
15,00 km
16
1,00 km
4:35
4:35
150
01:19:35
16,00 km
17
1,00 km
4:37
4:37
148
01:24:12
17,00 km
18
1,00 km
5:29
5:29
134
01:29:41
18,00 km
19
1,00 km
4:41
4:41
145
01:34:22
19,00 km
20
1,00 km
4:45
4:45
144
01:39:06
20,00 km
21
1,00 km
4:38
4:38
146
01:43:44
21,00 km
22
1,00 km
4:38
4:38
146
01:48:22
22,00 km
23
1,00 km
4:41
4:41
144
01:53:04
23,00 km
24
1,00 km
4:55
4:55
141
01:57:59
24,00 km
25
1,00 km
4:54
4:54
139
02:02:53
25,00 km
26
1,00 km
5:38
5:38
131
02:08:31
26,00 km
27
1,00 km
5:31
5:31
134
02:14:02
27,00 km
28
1,00 km
5:39
5:39
132
02:19:41
28,00 km
29
1,00 km
5:30
5:30
133
02:25:11
29,00 km
30
1,00 km
5:26
5:26
134
02:30:36
30,00 km
31
0,21 km
1:08
5:31
134
02:31:45
30,21 km
2 september 2017 - 07:51
Näset runt
Löpning - Långpass
Försök till 2x7k MRP vid 10 o 18km, men tunga ben o blåst gjorde att jag inte räckte till idag. Bra kämpat ändå och det blev trots allt en OK fartökning.
30,25
km
Distans
2:31:44
Tid
5:01
min/km
Snitt
139
Snittpuls
153
Maxpuls
170
Kadens
Asics DS Trainer 21
Total distans: 1197 km
annons