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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	133	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	139	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	137	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	136	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	135	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	136	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	138	00:35:41	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	137	00:40:39	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	138	00:46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	133	00:51:26	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	145	00:56:11	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	148	01:00:51	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	146	01:05:38	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	147	01:10:15	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	148	01:14:59	15,00 km
16	1,00 km	4:35	4:35	150	01:19:35	16,00 km
17	1,00 km	4:37	4:37	148	01:24:12	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	134	01:29:41	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	145	01:34:22	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	144	01:39:06	20,00 km
21	1,00 km	4:38	4:38	146	01:43:44	21,00 km
22	1,00 km	4:38	4:38	146	01:48:22	22,00 km
23	1,00 km	4:41	4:41	144	01:53:04	23,00 km
24	1,00 km	4:55	4:55	141	01:57:59	24,00 km
25	1,00 km	4:54	4:54	139	02:02:53	25,00 km
26	1,00 km	5:38	5:38	131	02:08:31	26,00 km
27	1,00 km	5:31	5:31	134	02:14:02	27,00 km
28	1,00 km	5:39	5:39	132	02:19:41	28,00 km
29	1,00 km	5:30	5:30	133	02:25:11	29,00 km
30	1,00 km	5:26	5:26	134	02:30:36	30,00 km
31	0,21 km	1:08	5:31	134	02:31:45	30,21 km

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