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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	157	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	166	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	171	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	170	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	176	00:24:21	5,00 km
6	0,58 km	2:22	4:04	177	00:26:43	5,58 km

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