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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	140	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	153	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	155	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	157	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	161	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	163	00:32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	168	00:37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	167	00:42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	165	00:48:36	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	163	00:54:08	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:01	167	00:54:10	10,01 km

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