Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,82 km
13:56
7:40
135
00:13:56
1,82 km
2
0,01 km
0:33
41:09
174
00:14:29
1,83 km
3
0,54 km
2:23
4:24
176
00:16:52
2,37 km
4
0,03 km
0:40
25:02
176
00:17:32
2,40 km
5
0,55 km
2:26
4:27
178
00:19:58
2,95 km
6
0,05 km
1:08
25:11
168
00:21:06
2,99 km
7
0,57 km
2:23
4:11
175
00:23:29
3,56 km
8
0,02 km
0:40
34:14
179
00:24:10
3,58 km
9
0,54 km
2:21
4:20
182
00:26:31
4,12 km
10
0,02 km
0:39
32:30
177
00:27:11
4,14 km
11
0,53 km
2:23
4:31
182
00:29:33
4,67 km
12
0,02 km
0:07
7:44
185
00:29:40
4,69 km
13
0,72 km
3:35
5:01
170
00:33:15
5,40 km
14
0,36 km
2:09
5:59
170
00:35:24
5,76 km
15
0,42 km
2:26
5:49
173
00:37:50
6,18 km
16
1,19 km
8:19
7:00
151
00:46:10
7,37 km
16 december 2014 - 18:03
Dag2 / 1mil om dagen veckan - TNT - Backträning
Löpning - Distans
Regler 1mil om dagen veckan
Minst 5k/dag
Minst 70k/vecka
Minst 7min tempo
Veckans vinnare: Total distans - (minus) kortaste dagen - (minus) längsta dagen.
7,37
km
Distans
46:10
Tid
6:16
min/km
Snitt
159
Snittpuls
187
Maxpuls
Vivobarefoot Trai...
Total distans: 65 km
annons