Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:00
5:00
119
00:05:00
1,00 km
2
1,00 km
4:54
4:54
128
00:09:54
2,00 km
3
1,00 km
5:01
5:01
129
00:14:55
3,00 km
4
1,00 km
5:08
5:08
133
00:20:04
4,00 km
5
1,00 km
5:00
5:00
134
00:25:04
5,00 km
6
1,00 km
5:04
5:04
143
00:30:08
6,00 km
7
1,00 km
4:56
4:56
137
00:35:03
7,00 km
8
1,00 km
4:56
4:56
145
00:39:59
8,00 km
9
1,00 km
4:51
4:51
149
00:44:50
9,00 km
10
1,00 km
4:44
4:44
154
00:49:34
10,00 km
11
1,00 km
5:05
5:05
148
00:54:39
11,00 km
12
1,00 km
4:52
4:52
147
00:59:30
12,00 km
13
1,00 km
5:01
5:01
146
01:04:31
13,00 km
14
1,00 km
5:08
5:08
143
01:09:39
14,00 km
15
1,00 km
5:02
5:02
142
01:14:41
15,00 km
16
1,00 km
5:00
5:00
144
01:19:41
16,00 km
17
1,00 km
4:56
4:56
143
01:24:38
17,00 km
18
1,00 km
5:28
5:28
144
01:30:06
18,00 km
19
1,00 km
5:27
5:27
145
01:35:33
19,00 km
20
1,00 km
4:48
4:48
142
01:40:20
20,00 km
21
1,00 km
4:54
4:54
146
01:45:14
21,00 km
22
1,00 km
4:53
4:53
151
01:50:07
22,00 km
23
1,00 km
5:04
5:04
151
01:55:11
23,00 km
24
1,00 km
4:54
4:54
155
02:00:05
24,00 km
25
1,00 km
4:51
4:51
152
02:04:56
25,00 km
26
1,00 km
4:53
4:53
151
02:09:48
26,00 km
27
0,37 km
1:47
4:47
153
02:11:35
26,37 km
28
1,00 km
4:09
4:09
167
02:15:44
27,37 km
29
1,00 km
4:09
4:09
169
02:19:53
28,37 km
30
0,65 km
2:43
4:11
171
02:22:36
29,02 km
3 september 2017 - 15:34
Långpass 140 min med snabb avslutning (130 min i 5.00" + sista 10 min i 4.10"
Löpning - Distans
Skön runda med sällskap. Drack vatten på vägen vid olika utegym. Ökningen vid 26 kändes relativt lätt.
29,02
km
Distans
2:22:36
Tid
4:55
min/km
Snitt
145
Snittpuls
173
Maxpuls
172
Kadens
Saucony Kinvara 7...
Total distans: 1980 km
annons