GPS-pass |

annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	150	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	158	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	162	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	160	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	161	00:28:48	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	165	00:35:39	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	163	00:42:10	7,00 km
8	1,00 km	7:07	7:07	154	00:49:17	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	149	00:55:03	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	157	01:01:07	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	143	01:06:42	11,00 km
12	1,00 km	6:52	6:52	152	01:13:34	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	146	01:19:26	13,00 km
14	1,00 km	4:22	4:22	159	01:23:48	14,00 km
15	1,00 km	4:26	4:26	162	01:28:14	15,00 km
16	0,43 km	2:02	4:42	159	01:30:16	15,43 km

annons