Oset 3x5k@3,56
Löpning - Distans
Rivstart på veckan.
Planen var att köra 3x5k@marafart (19,30-20,00) med 5 min vila.
Utfallet blev 19,28 - 19,46 - 19,44 med 90 sek vila.
Pulsen steg efter hand men aldrig över tröskel.
163 / 170
168 / 174
171 / 176
Bra känsla men fruktansvärt regnigt.
OBS: Har varit lite öm under framfoten med en liknande känsla som när jag hade begynnande hälsporre för 2 år sen. Har haft denna känsla i ca 2 veckor men i torsdags-fredags började det även stråla/domna ut i 4´e tån. Gjort lite research och oroar mig nu att detta är Mortons Neurom. Haft ont i helgen trots löpvila och var osäker på dagens pass. Under uppjoggen gjorde det rejält ont men jag tänkte att om detta är ett av de sista passen innan alternativträning kan jag lika gärna starta passet och avbryta om det känns skit. Jag genomförde passet och första 2 kändes helt ok (hämmade inte löpningen) men på tredje kändes det mer och under nedjoggen ännu mer. Gå runt hemma efter duschen var ingen lek med ett lite haltande steg. Ska kolla upp detta ordentligt idag så får vi se. Håller tummarna att det inte blir nåt långvarigt.
