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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:48	3:48	157	00:03:48	1,00 km
2	1,00 km	3:47	3:47	168	00:07:34	2,00 km
3	0,00 km	0:01	7:11	160	00:07:36	2,00 km
4	0,36 km	2:06	5:47	150	00:09:41	2,36 km
5	1,00 km	3:43	3:43	167	00:13:24	3,36 km
6	0,01 km	0:02	3:57	174	00:13:26	3,37 km
7	0,37 km	2:01	5:32	152	00:15:28	3,74 km
8	1,00 km	3:43	3:43	169	00:19:11	4,74 km
9	0,00 km	0:01	3:50	172	00:19:12	4,74 km
10	0,35 km	2:08	6:07	149	00:21:20	5,09 km
11	1,00 km	3:42	3:42	166	00:25:03	6,09 km
12	0,01 km	0:02	4:30	172	00:25:04	6,10 km
13	0,30 km	1:39	5:26	159	00:26:43	6,40 km

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