Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:05
4:05
0
00:04:05
1,00 km
2
1,00 km
4:20
4:20
0
00:08:25
2,00 km
3
1,00 km
4:13
4:13
0
00:12:38
3,00 km
4
1,00 km
4:19
4:19
0
00:16:56
4,00 km
5
1,00 km
4:25
4:25
0
00:21:21
5,00 km
6
1,00 km
4:10
4:10
0
00:25:31
6,00 km
7
0,95 km
4:13
4:26
0
00:29:43
6,95 km
8
0,04 km
2:18
01:03:09
0
00:32:01
6,98 km
9
1,00 km
4:05
4:05
0
00:36:06
7,98 km
10
1,00 km
4:22
4:22
0
00:40:29
8,98 km
11
1,00 km
4:22
4:22
0
00:44:50
9,98 km
12
1,00 km
4:24
4:24
0
00:49:14
10,98 km
13
0,61 km
2:38
4:19
0
00:51:53
11,60 km
14
0,06 km
2:08
36:10
0
00:54:01
11,66 km
15
1,00 km
4:11
4:11
0
00:58:12
12,66 km
16
1,00 km
4:16
4:16
0
01:02:28
13,66 km
17
0,33 km
1:12
3:40
0
01:03:40
13,98 km
18
0,04 km
1:07
30:27
0
01:04:47
14,02 km
5 september 2017 - 18:25
FkS Fiskaretorpet 3+2+1 varv
Löpning - Distans
Första gången på slingan i Fiskaretorpet.Först 3 varv (6,95 km), sen 2 varv (4,61 km) och till slut 1 varv. Ca 2 min vila mellan. Väldigt kuperat. Jobbigt.
Intervaller @4:17, 4:18, 4:9
14,02
km
Distans
1:04:46
Tid
4:37
min/km
Snitt
186
Kadens
annons