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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	128	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	131	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	131	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	133	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	136	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	131	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	139	00:34:23	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	139	00:39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	140	00:44:06	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	132	00:49:10	10,00 km
11	0,06 km	0:20	5:26	128	00:49:30	10,06 km

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