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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	139	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	140	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	139	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	143	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	159	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	164	00:32:31	6,00 km
7	0,31 km	1:38	5:20	165	00:34:09	6,31 km

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