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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	0	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	0	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	0	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	0	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	0	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	0	00:31:11	6,00 km
7	0,48 km	2:30	5:13	0	00:33:41	6,48 km

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