Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,56 km
2:02
3:37
0
00:02:02
0,56 km
2
0,17 km
0:59
5:44
0
00:03:01
0,73 km
3
0,83 km
3:01
3:38
0
00:06:02
1,56 km
4
0,16 km
0:59
6:00
0
00:07:01
1,73 km
5
1,00 km
3:40
3:40
0
00:10:41
2,73 km
6
0,10 km
0:21
3:36
0
00:11:02
2,82 km
7
0,15 km
0:59
6:46
0
00:12:01
2,97 km
8
1,00 km
3:39
3:39
0
00:15:40
3,97 km
9
0,37 km
1:21
3:40
0
00:17:01
4,34 km
10
0,15 km
1:01
6:43
0
00:18:02
4,49 km
11
1,00 km
3:40
3:40
0
00:21:42
5,49 km
12
0,08 km
0:19
3:58
0
00:22:01
5,57 km
13
0,16 km
1:00
6:21
0
00:23:00
5,73 km
14
0,83 km
3:02
3:39
0
00:26:02
6,55 km
15
0,14 km
0:59
7:05
0
00:27:01
6,69 km
16
0,57 km
2:01
3:33
0
00:29:02
7,26 km
17
0,44 km
4:37
10:31
0
00:33:39
7,70 km
18
1,00 km
3:46
3:46
0
00:37:25
8,70 km
19
1,00 km
3:48
3:48
0
00:41:13
9,70 km
20
0,74 km
2:49
3:47
0
00:44:01
10,44 km
21
0,12 km
1:11
10:14
0
00:45:12
10,56 km
7 september 2017 - 18:40
FkS Gräsintervaller (Stege)
Löpning - Tempo
Intervaller i minuter: 2-3-4-5-4-3-2 + 10.
Intervaller tempo @3:37, 3:38, 3:38, 3:39, 3:42, 3:39, 3:33, 3:47
10,56
km
Distans
45:12
Tid
4:17
min/km
Snitt
180
Kadens
annons