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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	102	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	111	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	110	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	110	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	113	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:34	109	00:34:14	6,00 km

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