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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	120	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	125	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	124	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	140	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	142	00:28:48	5,00 km
6	0,68 km	3:32	5:12	136	00:32:20	5,68 km

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