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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	00:39:31	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	00:44:24	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	00:49:18	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	00:54:10	11,00 km
12	0,65 km	3:11	4:56	00:57:21	11,65 km

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