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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	0	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	0	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	0	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	0	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	0	00:29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	0	00:34:19	6,00 km
7	0,98 km	4:58	5:04	0	00:39:17	6,98 km

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