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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	130	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	148	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	153	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	149	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	151	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	157	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	155	00:38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	149	00:43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	153	00:49:05	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	149	00:54:41	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	158	00:59:53	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	150	01:05:04	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	151	01:10:19	13,00 km
14	0,70 km	3:38	5:11	158	01:13:57	13,70 km

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