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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	135	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	153	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	159	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	161	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	167	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	165	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	168	00:35:25	7,00 km
8	0,91 km	4:26	4:52	170	00:39:51	7,91 km

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