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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	124	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	118	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	119	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	121	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	122	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	120	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	122	00:35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	120	00:40:18	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	121	00:45:25	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	120	00:50:23	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	121	00:55:34	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	120	01:00:40	12,00 km
13	0,49 km	2:56	5:55	124	01:03:36	12,49 km

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