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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	147	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	151	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	154	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	156	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	156	00:23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	161	00:28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	164	00:32:58	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	165	00:37:49	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	166	00:42:29	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	153	00:47:09	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	148	00:51:57	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	153	00:56:34	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:50	154	01:01:25	13,00 km