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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	137	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	137	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	141	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	146	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	147	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	147	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	151	00:34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	139	00:38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	143	00:43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	144	00:48:33	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	132	00:53:18	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	142	00:58:06	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	148	01:02:59	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	150	01:07:53	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	151	01:12:40	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	142	01:17:38	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	150	01:22:28	17,00 km
18	1,00 km	4:43	4:43	145	01:27:11	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	150	01:31:59	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	151	01:36:48	20,00 km
21	1,00 km	4:24	4:24	148	01:41:12	21,00 km
22	0,00 km	0:01	3:42	149	01:41:12	21,00 km