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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	116	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	117	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	120	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	123	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	117	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	126	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	123	00:38:58	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	121	00:44:31	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	121	00:50:08	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	122	00:55:33	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	125	01:01:00	11,00 km
12	0,41 km	2:15	5:25	127	01:03:15	11,41 km

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