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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	116	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	132	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	132	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	137	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	139	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	138	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	137	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	141	00:41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	138	00:46:48	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	137	00:51:58	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	139	00:57:21	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	139	01:02:46	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	144	01:08:12	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	138	01:13:21	14,00 km
15	0,12 km	0:40	5:31	138	01:14:01	14,12 km

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