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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	141	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	143	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	151	00:18:56	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	149	00:25:14	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	161	00:31:34	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	171	00:37:59	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	171	00:44:37	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	168	00:50:39	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	171	00:57:01	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	170	01:03:16	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	173	01:09:10	11,00 km
12	0,61 km	3:39	5:56	173	01:12:49	11,61 km

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