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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	114	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	131	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	121	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	135	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	145	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	133	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	134	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	134	00:39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	136	00:43:53	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	135	00:48:40	10,00 km
11	0,65 km	3:16	5:01	134	00:51:57	10,65 km

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