Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:49
4:49
00:04:49
1,00 km
2
1,00 km
5:23
5:23
00:10:11
2,00 km
3
1,00 km
4:43
4:43
00:14:54
3,00 km
4
1,00 km
4:47
4:47
00:19:41
4,00 km
5
1,00 km
4:08
4:08
00:23:49
5,00 km
6
1,00 km
4:10
4:10
00:27:58
6,00 km
7
1,00 km
4:21
4:21
00:32:20
7,00 km
8
1,00 km
4:13
4:13
00:36:32
8,00 km
9
1,00 km
4:53
4:53
00:41:26
9,00 km
10
1,00 km
4:55
4:55
00:46:21
10,00 km
11
0,71 km
4:00
5:40
00:50:21
10,71 km
4 december 2014 - 11:11
Lunchpass
Löpning - Intervall
Åtta lunchlöpare under Pelle Rollmarks ledning. 2 km uppjogg till Jordbodalen, 4x1600 meter intervaller i backarna, nerjogg.
10,71
km
Distans
50:21
Tid
4:42
min/km
Snitt
Saucony ProGrid M...
Total distans: 1097 km
annons