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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	134	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	151	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	157	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	156	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	157	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	157	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	162	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	157	00:38:42	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	158	00:43:47	9,00 km
10	0,06 km	0:16	4:54	157	00:44:03	9,06 km

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