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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	0	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	0	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	0	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	0	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	0	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	0	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	0	00:33:42	7,00 km
8	0,07 km	0:20	4:30	0	00:34:02	7,07 km

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