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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	142	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	150	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	148	00:13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	153	00:18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	155	00:23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	155	00:27:37	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	159	00:32:16	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	162	00:36:51	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	162	00:41:22	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	156	00:46:08	10,00 km

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