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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	103	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	131	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	144	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	147	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	149	00:27:35	5,00 km
6	0,11 km	0:32	4:42	152	00:28:07	5,11 km

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