annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:544:5400:04:541,00 km
21,00 km4:434:4300:09:362,00 km
31,00 km4:334:3300:14:103,00 km
40,32 km1:274:2800:15:363,32 km

8 augusti 2015 - 09:46

Tempo test

Löpning - Distans
Kändes otroligt lätt och fint på uppvärmningen i Laggarhult, testade lätt en kortare tempo pass upp till Åsgatan/Höjdgatan med härlig känsla. Kände mycket lite av magen, skönt:)
3,32   km
Distans
15:36
Tid
4:42   min/km
Snitt
Saucony Kinvara 5
Total distans: 1224 km
annons