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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	113	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	119	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	118	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	121	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	129	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	152	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	155	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	163	00:39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	157	00:44:08	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	165	00:48:42	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	162	00:53:12	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	165	00:57:46	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	143	01:02:41	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	136	01:07:52	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	138	01:13:15	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	139	01:18:43	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	136	01:24:05	17,00 km
18	0,35 km	2:00	5:39	138	01:26:05	17,35 km

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