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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	121	00:06:11	1,00 km
2	0,99 km	6:44	6:48	108	00:12:56	1,99 km
3	0,30 km	1:30	4:55	108	00:14:26	2,29 km
4	0,05 km	1:00	21:48	112	00:15:26	2,34 km
5	0,21 km	1:00	4:41	111	00:16:26	2,55 km
6	0,03 km	0:45	23:08	110	00:17:11	2,59 km
7	0,10 km	0:30	4:55	100	00:17:41	2,69 km
8	0,03 km	0:30	14:18	109	00:18:11	2,72 km
9	0,29 km	1:30	5:12	110	00:19:41	3,01 km
10	0,03 km	1:00	29:29	115	00:20:41	3,05 km
11	0,20 km	1:00	5:08	110	00:21:41	3,24 km
12	0,02 km	0:45	46:42	110	00:22:26	3,26 km
13	0,10 km	0:30	4:55	101	00:22:56	3,36 km
14	0,03 km	0:30	19:56	109	00:23:26	3,38 km
15	0,29 km	1:30	5:12	111	00:24:56	3,67 km
16	0,03 km	1:00	32:58	113	00:25:56	3,70 km
17	0,20 km	1:00	5:04	112	00:26:56	3,90 km
18	0,02 km	0:45	48:10	113	00:27:41	3,92 km
19	0,09 km	0:30	5:30	108	00:28:11	4,01 km
20	0,02 km	0:30	26:28	113	00:28:41	4,03 km
21	0,30 km	1:30	5:03	112	00:30:11	4,32 km
22	0,04 km	1:00	28:22	116	00:31:11	4,36 km
23	0,20 km	1:00	5:01	116	00:32:11	4,56 km
24	0,02 km	0:45	36:47	111	00:32:56	4,58 km
25	0,11 km	0:30	4:40	105	00:33:26	4,69 km
26	0,04 km	0:30	12:32	118	00:33:56	4,73 km
27	1,00 km	7:45	7:45	105	00:41:41	5,73 km
28	1,00 km	4:59	4:59	118	00:46:40	6,73 km
29	1,00 km	4:54	4:54	118	00:51:34	7,73 km
30	1,00 km	4:56	4:56	124	00:56:31	8,73 km
31	1,00 km	5:00	5:00	125	01:01:31	9,73 km
32	1,00 km	5:07	5:07	127	01:06:38	10,73 km
33	0,62 km	3:16	5:17	124	01:09:54	11,34 km

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