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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	99	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	114	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	118	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	118	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	117	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	115	00:31:34	6,00 km
7	0,43 km	2:31	5:47	115	00:34:05	6,43 km

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