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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	163	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	155	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	155	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	152	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	171	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	194	00:33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	159	00:39:19	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	174	00:45:27	8,00 km
9	0,93 km	5:04	5:29	161	00:50:31	8,93 km

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