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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	121	00:06:49	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	139	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	141	00:18:56	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	151	00:25:11	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	155	00:31:43	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	146	00:38:18	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	124	00:45:03	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	114	00:51:16	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	121	00:56:52	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	121	01:02:21	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	124	01:07:58	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	126	01:13:23	12,00 km
13	0,21 km	1:19	6:05	142	01:14:42	12,21 km

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