Kombinationspass IF Linnéa
Löpning - Intervall
Uppvärmning
Löpskolning
2x(60s + 60s + 30s + 15s) backe med joggvila
1500m tröskelfart
2:30 setvila
Nedjogg
Körde alldeles för hårt första setet, blev sjukt trött under andra. 2,95 km första setet och 2,65 km andra.