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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	113	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	122	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	127	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	127	00:24:42	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	135	00:30:53	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	141	00:36:59	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	137	00:43:22	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	141	00:49:45	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	137	00:56:00	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	135	01:02:05	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	138	01:08:07	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	136	01:14:24	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	136	01:20:17	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	137	01:26:12	14,00 km
15	0,65 km	3:38	5:38	139	01:29:50	14,65 km

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