Oset 5`@3,29 - 20x1`@3,26 - 5`@3,48
Löpning - Distans
Uppjogg följt av 5 min@tröskel. Nog första gången jag kör en femma SUB 3,30! Därefter 20x1` med 45 sek joggvila. Första gången jag kör mer ön 12x1’ så var lite osäker gällande hur jag skulle disponera krafterna. Lite svajig med farten men avslutade ganska starkt! Avslutade med 5`@tröskel, denna femma betydligt långsammare med 3,48 och lite hög puls. Men bra känsla !
Riktigt bra pass dock där snittpulsen över 14k landade 4 slag under tröskel! 171 slag.
5`@3,29(tröskel) - 20x1`@3,26 - 5`@3,48(tröskel)
Känsla i foten 13 under passet 15 efter duschen. Alltså något mer känning under passet men inte värre innan och efter.
Ny tights dagen till ära!
