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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	116	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	133	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	132	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	134	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	138	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	137	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	134	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	133	00:42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	132	00:47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	135	00:52:42	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	150	00:57:07	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	152	01:01:32	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	152	01:06:01	13,00 km
14	1,00 km	4:24	4:24	153	01:10:25	14,00 km
15	1,00 km	4:21	4:21	154	01:14:46	15,00 km
16	0,78 km	4:07	5:16	138	01:18:53	15,78 km

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