Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:16
5:16
116
00:05:16
1,00 km
2
1,00 km
5:04
5:04
133
00:10:20
2,00 km
3
1,00 km
5:01
5:01
132
00:15:21
3,00 km
4
1,00 km
5:14
5:14
134
00:20:35
4,00 km
5
1,00 km
5:12
5:12
138
00:25:46
5,00 km
6
1,00 km
5:20
5:20
137
00:31:06
6,00 km
7
1,00 km
5:26
5:26
134
00:36:33
7,00 km
8
1,00 km
5:27
5:27
133
00:42:00
8,00 km
9
1,00 km
5:27
5:27
132
00:47:27
9,00 km
10
1,00 km
5:15
5:15
135
00:52:42
10,00 km
11
1,00 km
4:25
4:25
150
00:57:07
11,00 km
12
1,00 km
4:25
4:25
152
01:01:32
12,00 km
13
1,00 km
4:29
4:29
152
01:06:01
13,00 km
14
1,00 km
4:24
4:24
153
01:10:25
14,00 km
15
1,00 km
4:21
4:21
154
01:14:46
15,00 km
16
0,78 km
4:07
5:16
138
01:18:53
15,78 km
17 september 2017 - 09:38
Skanörs Ljung
Löpning - Distans
Lugn lugn löpning, baksidorna litet stumma efter gårdagens tävling. Gick dock att öka tempot vid 10k o köra 5k i MRP, blev ca 4:24 i snitt. Skönt!
15,86
km
Distans
1:18:52
Tid
4:58
min/km
Snitt
138
Snittpuls
157
Maxpuls
170
Kadens
Asics DS Trainer 21
Total distans: 1197 km
annons